中醫(yī)養(yǎng)生艾艾灸的正確方法是什么？中醫(yī)養(yǎng)生艾艾灸的基礎(chǔ)手法教程
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2021-06-28
艾灸是一種常見的中醫(yī)養(yǎng)生排毒方法，艾灸的方法和操作手法多種多樣，有些可以在家自己艾灸，有些需要去專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，接下來看艾灸的方法。 根據(jù)身體穴位，艾灸的方法可分為穴位艾灸、局部艾灸、全身艾灸三種。 【穴位艾灸】 取一根艾條點(diǎn)燃后
艾灸是一種常見的中醫(yī)養(yǎng)生排毒方法，艾灸的方法和操作手法多種多樣，有些可以在家自己艾灸，有些需要去專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，接下來看艾灸的方法。
根據(jù)身體穴位，艾灸的方法可分為穴位艾灸、局部艾灸、全身艾灸三種。
【穴位艾灸】
取一根艾條點(diǎn)燃后，在穴位上約10~30mm處熏或灼熱艾灸，一般每個(gè)穴位艾灸10分鐘左右，皮膚變熱變紅，比較好不要灼熱或燒傷皮膚。
施艾灸的方法分為溫和艾灸、回旋艾灸和雀啄艾灸。也可以配合各種艾灸器使用，如艾灸盒、艾灸架等，主要是為了固定艾條，使用方便。
溫馨提示::
溫和艾灸:點(diǎn)燃艾條的一端，對(duì)準(zhǔn)艾灸的穴位和患部，熏制。
旋艾灸:艾條點(diǎn)燃的一端與艾艾灸皮膚保持一定距離，但位置不固定，均勻向左右方向移動(dòng)或反復(fù)旋轉(zhuǎn)進(jìn)行艾艾灸。
雀啄艾灸:艾條點(diǎn)燃的一端與艾灸部的皮膚不是一定的距離，而是像鳥啄食一樣移動(dòng)。
用以上正確的方法艾灸，如果發(fā)現(xiàn)皮膚有灼熱感和灼熱感，就要檢查艾條的質(zhì)量。
【局部艾灸】
用3~6根艾條，用膠帶捆成一排，距離皮膚10~30mm，上下回艾熏。
艾灸法的例子:
例如痛經(jīng)，使用6根艾條，將小腹熏到肚臍，每周2次，每次30~40分鐘，促進(jìn)小腹血液循環(huán)。
例如肩周炎，從頸部風(fēng)池穴到肩峰穴、肩井穴等穴位可以艾灸5分鐘左右。熏艾時(shí)，必須保持室內(nèi)溫度適當(dāng)，不要感冒。
腹部感冒、腹瀉等，可以用幾根艾條熏到肚臍的位置，去除寒冷。
【全身艾灸】
夏天用6~8根艾條(冬天用8~10根)捆成一排，點(diǎn)燃。把蒸好的姜片貼在背上(艾灸前把生姜切成碎片，在鍋里蒸軟備用)。點(diǎn)燃的艾條，保持離姜片半英寸到一英寸的距離，上下慢慢移動(dòng)，通常熏30~40分鐘。
小腹和肚臍周圍貼姜片，上下熏20~30分鐘。
小腿外側(cè)、內(nèi)側(cè)從腳踝到膝蓋上下，往返各熏30~50下。
同時(shí)，在全身艾灸之前，要注意做好適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備，首先用3片生姜，10片棗(去核)，10片桂圓(去核)，加水煮15分鐘，倒入粉碎機(jī)糊狀飲用，主要可以養(yǎng)生補(bǔ)陰。
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