飯后吃香蕉嗎？吃香蕉有什么功效作用？
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2021-07-22
香蕉是生活中常見的水果，含有多種維生素，對人體有很多好處。那么，飯后吃香蕉好嗎?讓我們一起調(diào)查一下。
飯后吃香蕉好嗎?
飯后吃香蕉對身體有好處。不要空腹吃香蕉，空腹吃香蕉可誘發(fā)心肌梗塞。因為香蕉中有較多的鎂元素，會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。一般來說，飯后或饑餓時吃香蕉是安全的。
香蕉的效果和作用。
1.******。
香蕉中含有大量水溶性纖維，人們吃幾根香蕉就能飽了，可減少身體對其他食物的攝入，而它含有的膳食纖維在進入腸道后才能吸水膨脹，可軟化大便能促進大便排出，而且它能加快身體對脂肪的消耗，經(jīng)常食用能讓體重明顯減輕。
2.提高***。
香蕉中富含的蛋白質(zhì)有效刺激t細胞分化，有助于提高我們身體的***。
3.保護胃粘膜。
香蕉可以減少胃酸，緩解胃粘膜的刺激，促進胃粘膜細胞的生長，保護胃潰瘍。胃潰瘍患者服藥后適量吃香蕉，有保護胃粘膜的作用。
4.預(yù)防和控制血壓。
香蕉中豐富的鉀元素能有效保護動脈內(nèi)壁，達到控制血壓的效果，香蕉中含有的成分能****的作用。
5.預(yù)防**。
香蕉中的蛋白質(zhì)t細胞分化，提高人體******，直接吸收腸胃，與其他蛋白質(zhì)不同分解，具有***效果。以上是香蕉的效果和作用的介紹，希望以上共享內(nèi)容對大家有所幫助。祝你健康，生活愉快。
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