紅棗這種食物，是很多女生都很喜歡的。紅棗中富含豐沛的養分物質，能夠補充氣血，使本來面目越來越的紅潤有光澤。那么紅棗有哪些好處呢?紅棗的功效與作用禁忌是什么?

　　紅棗的功效和好處

　　1、有助于肝臟排毒、保肝護肝

　　紅棗是有肝臟排毒、護肝的功用的，因為紅棗中帶有豐沛的糖類和脂肪、蛋白質，這些無盒可以有助于蛋白質的合成，增加血清蛋白的含量。

　　2、護膚美容

　　因為紅棗中還帶有充沛的維他命B，而這種物質是可以有助于血液的循環的，可以是肌膚比拿的細致光滑，達到一種美容的效用。

　　3、補氣養血

　　藥理研究發現紅棗能使血中含氧量加強、滋養渾身細胞、活絡氣血，不僅可以養血***、滋潤皮膚，還可以加強人體***，緩和貧血、心煩不安等病征，是補氣養血的圣品。

　　4、面色紅潤

　　紅棗含有鐵質，可協助造血機能，對防治月經性貧血和產后失血有關鍵效用。

　　5、不長皺

　　紅棗包含豐沛的維生素C有很強的還原性抗氧化物質，能參與體內的生理氧氣還原。可以起到縮減皺紋的效用。

　　吃紅棗的禁忌

　　1、不宜與腐爛變質勿食用

　　紅棗腐爛以后，會有利于微生物在其體內生殖。同時腐爛后的紅棗內可分解出甲醛和甲醇等物質。這種物質在食用后，輕者可引起眩暈，雙眼被害;重則更會危及到生命。

　　2、不宜與維他命同時食用

　　紅棗里面本身含有的維他命，可分解毀壞維生素K，從而下降維他命的***功用。

　　3、不宜和黃瓜或蘿卜一齊食用

　　蘿卜和黃瓜中包含的某種維生素分解酶，都會在與紅棗食用時時有發生***。

　　4、月經期間不適宜吃紅棗

　　婦女在月經期間不適合吃紅棗，特別是體內濕氣重伴有有水腫病征的婦女。棗味酸甜，多吃會推動唾液分泌，濕氣會匯聚在體內，致使水腫現象越發嚴重。