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夏天的排濕降火粥有哪些?這幾種你都吃過嗎?

77 閱讀 2021-07-27
導(dǎo)讀

  許多人體內(nèi)濕氣重,精神狀態(tài)差等容易發(fā)生。夏天很熱,這時(shí)選擇飲食烹飪**能消毒除濕。夏天很多人容易出現(xiàn)食欲不好的情況,所以比較好喝粥去除濕氣。夏天的排濕降火粥是什么?讓我們看看相關(guān)問題。   夏天除濕降火粥。   西瓜皮粥。夏天,西瓜可以說是

  許多人體內(nèi)濕氣重,精神狀態(tài)差等容易發(fā)生。夏天很熱,這時(shí)選擇飲食烹飪**能消毒除濕。夏天很多人容易出現(xiàn)食欲不好的情況,所以比較好喝粥去除濕氣。夏天的排濕降火粥是什么?讓我們看看相關(guān)問題。

  夏天除濕降火粥。

  西瓜皮粥。夏天,西瓜可以說是解暑的***水果。只是,西瓜除了西瓜果肉是寶,西瓜皮也是好東西。用西瓜皮做的西瓜皮粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。夏天適當(dāng)吃西瓜皮粥,不僅能強(qiáng)心補(bǔ)腦,還能養(yǎng)胃***,還能***濕潤(rùn),清火降暑。所以,夏天請(qǐng)適當(dāng)吃西瓜粥。必要的食材:西瓜皮、粳米、糖。

  糯米紅糖粥。糯米糖粥是生活中常見的甜粥,夏天吃糯米糖粥,不僅能養(yǎng)胃健脾,還能補(bǔ)充血?dú)狻?*重要的是,夏天濕氣重,適當(dāng)吃糯米紅糖粥也能很好地排出濕氣,補(bǔ)充精神,消除風(fēng)散寒。必要的食材:糯米、谷子、糖。

  薏苡紅豆粥。一直以來,薏米紅豆粥可謂說是養(yǎng)生愛好者的喜歡。因?yàn)槌?**,薏苡紅豆粥還有健脾養(yǎng)胃、***消腫的效果。此外,對(duì)于體虛和氣虛的女性來說,薏苡紅豆粥能很好地補(bǔ)充氣養(yǎng)血,排出體內(nèi)***,對(duì)于體寒引起的疾病,薏苡紅豆粥有很好的防寒烹飪效果。必要的食材:薏苡、紅豆、冰糖。

  冬瓜粥***去濕。

  冬瓜粥-***去濕。冬瓜100克,粳米100克。冬瓜洗凈,帶皮切成小塊,和粳米一起放入沙鍋加水,文火熬煮至瓜爛米熟成粥即成。冬瓜含有豐富的維生素和人體必需的微量元素,并能***祛濕,同時(shí)也是消暑佳品。此粥根據(jù)口味可做成甜或咸的,比較好食用時(shí)間是每天上午和下午的餐飲時(shí)間。

  進(jìn)入夏天后,氣溫上升,雨增加,天氣越來越濕。在這種天氣下,我們的身體很容易受潮。如果我們不在這個(gè)時(shí)期做好排濕和降火工作,我們的身體很容易生病。現(xiàn)代人精神壓力大,心虛飲食不節(jié),運(yùn)動(dòng)量少,脾虛濕潤(rùn)。除濕外,還要補(bǔ)心,健脾胃。夏天正好是炎熱的天氣,內(nèi)濕外濕,用這兩種味道藥正好起到養(yǎng)血、除濕的作用。

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