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2021-12-21
很多老人都說坐月子時不能吃水果,因為水果屬于“生冷食物”,吃了會使孕婦受涼,墜落月子病。實際上,水果也分寒涼溫熱四性,恰當吃溫熱性的水果對產后恢復很有好處。那么坐月子人吃什么水果有營養素?冬季坐月子蘋果可以吃嗎? 坐月子人吃什么水果有
很多老人都說坐月子時不能吃水果,因為水果屬于“生冷食物”,吃了會使孕婦受涼,墜落月子病。實際上,水果也分寒涼溫熱四性,恰當吃溫熱性的水果對產后恢復很有好處。那么坐月子人吃什么水果有營養素?冬季坐月子蘋果可以吃嗎?
坐月子人吃什么水果有營養?
榴連:味甘性熱,出產于東南亞,有水果***的美譽。因其性熱,能***助火,對促進體溫、增進血液循環有不錯的效用。產后虛寒,不妨以此為補品。榴連性熱,不易消化,多吃易上火。與山竹伴食,即可平叛其熱性。同時,剖腹產后易有小腸粘黏的產婦謹食。
蘋果:蘋果味甘涼,性溫,主要為碳水化物。蘋果能使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附并掃除細菌和***,能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑,特別對***孕婦腹瀉效用更佳。蘋果還能減低血糖及膽固醇,利于患妊娠***綜合癥、糖尿病及肝功能不良產婦的產后恢復。
香蕉:味甘、性寒。有清熱、潤腸的效用。產后食用香蕉,可使人心情舒暢沉靜,有***功用,甚至使疼痛感降低。香蕉中帶有大量的纖維素和鐵質,有通便***的效用。可有效性預防因孕婦臥床休息時間過長,腸胃蠕動較差而導致的***。性寒,每日不可多食,食用前先用熱水浸燙。
奇異果:又稱彌猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、***、通乳的效用,常食可強化免疫系統。對于剖腹產術后恢復利于。因其性冷,食用前用開水燙溫。每日一個為宜。
葡萄:味甘酸,性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功用。因其含鐵量較高,所以可***。制成葡萄干干后,鐵占百分比更大,可當做補鐵食品,常食可掃除困倦乏力、形體瘦削等病癥,是健體延年的佳品品。婦人產后失血過多,可以葡萄作為***圣品。
菠蘿:味甘酸,性平。產于廣東、廣西附近。有生津止渴、助消化、止瀉、***的功用。含有維生素B1,可以掃除疲乏、增進食欲,有益孕婦產后恢復。
木瓜:味甘性平。木瓜的效用很多,降壓、***、消腫驅蟲,協助母乳分泌,讓胸部更豐滿、消脂***等。木瓜的養分成份主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維他命B、C、鈣、鉀、鐵等,產于我國南方。
荔枝:養肝補脾,滋陰***,生津止渴,性平,十分適于孕婦吃,但一次不能吃多,以免引起低血糖。
櫻桃:性溫,味甘微酸;入脾、肝經。適宜體質虛弱者食用,可以協助調養脾胃,補氣養血,防治***,腰酸背痛,四肢無力。
冬季坐月子蘋果可以吃嗎?
女性產后坐月子期間可以吃蘋果,因為蘋果不僅富含豐沛養分物質,可補充女性分娩時所耗費養分,且其屬于溫性水果,不會由于過寒引起不適癥狀。
而冬天時由于溫度較低,可以將蘋果放在熱水中泡一會或直接煮熟食用。
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